[SANTE] Graisse abdominale : Pourquoi stocke-t-on au niveau du ventre ?

Avec le temps, le métabolisme de base (l’énergie minimale nécessaire pour faire fonctionner l’organisme) baisse, nous dépensons donc moins de calories. La fonte musculaire accentue cette baisse de dépenses, car les muscles sont de gros consommateurs d’énergie. Aussi, à la ménopause, la chute des œstrogènes entraîne un changement de la répartition des graisses, moins vers le bas du corps et plus au niveau du ventre, d’où une modification de silhouette autour de la cinquantaine.

Nous ne sommes pas tous égaux face à la prise de poids. Certains prennent beaucoup plus rapidement que d’autres au niveau du ventre. Mais stocker de la graisse abdominale n’est pas seulement affaire de génétique ou d’âge. Il y a d’autres raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous prenez du ventre.

• Le stress fait sécréter une hormone, le cortisol, qui favorise le stockage des graisses au niveau abdominal et qui augmente l’appétit. Il pousse à stocker de l’énergie pour se préparer à lutter
• L’excès de sucres (boissons sucrées, gâteaux, confiseries, pain blanc, céréales soufflées…) est transformé en graisse par le foie et stocké
• Le diabète et les maladies cardiovasculaires

La graisse viscérale réduit la sensibilité à l’insuline, l’hormone qui permet au sucre d’entrer dans les cellules pour être utilisé comme énergie. Lorsque les cellules deviennent résistantes à l’insuline, cela entraîne un excès de sucre dans le sang (hyperglycémie) et favorise le développement du diabète de type 2

• Le manque de sommeil

Le stress et les écrans perturbent le sommeil de bon nombre d’entre nous. Quand on ne dort pas assez (moins de 7 heures par nuit), on est fatigué et on sécrète plus de ghréline, hormone de la faim. On est attiré par les aliments sucrés pour tenter de retrouver de l’énergie. Par ailleurs, quand on est fatigué, on a moins envie de bouger, et donc on dépense moins d’énergie

• La maladie du foie gras

En temps normal, le foie trie, transforme et distribue les nutriments (glucides, lipides, protéines) aux cellules qui en ont besoin. Mais si l’alimentation est trop riche, s’il y a trop de graisse autour de lui, les cellules hépatiques vont se gorger de gras et dysfonctionner

• Le syndrome des ovaires polykystiques

Les cellules devenant résistantes à l’insuline, le pancréas va se mettre à en sécréter plus pour tenter d’y faire entrer le sucre. Cet hyperinsulinisme provoque des dérèglements hormonaux et favorise le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une maladie fréquente (1 femme sur 10) qui est la première cause d’infertilité féminine.

Source : Graisse abdominale : les raisons surprenantes qui expliquent pourquoi on stocke au niveau du ventre – Top Santé