[SANTE] Dry January – 1 mois sans alcool

[SANTE] Dry January – 1 mois sans alcool

Le Dry January, ou « Défi de janvier », est un challenge qui consiste à faire une pause dans sa consommation d’alcool pendant un mois. Une seule règle : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier jusqu’à la fin du mois

Son objectif est d’atteindre une consommation raisonnée et garder au moins deux jours sans alcool par semaine.

Les bienfaits immédiats du Dry January ont été évalués depuis sa création sur plusieurs millions de personnes à travers le monde :

A l’extérieur : une peau fraîche et plus belle ; un sommeil amélioré ; plus d’énergie ; une perte de poids.

A l’intérieur, d’après une étude publiée en 2018 dans le British Medical Journal et menée par le Royal Free Hospital, un mois sans alcool pourrait baisser la tension artérielle, réduire le risque de diabète, abaisser le cholestérol ou encore réduire les niveaux de protéines liées au cancer dans le sang.

Plus de 52 associations soutiennent le mouvement, dont l’AIDES, la Ligue contre le cancer, SOS Addictions ou encore l’AP-HP (Assistance publique Hôpitaux de Paris).

Au-delà des bienfaits sur la santé, le Dry January permet de faire des économies dans le porte-monnaie et procure un sentiment de victoire et de fierté d’avoir tenu bon pendant un mois entier.

Pour relever le défi, s’inscrire sur : Dry January® | Relevez le défi de janvier !

Source : Dry January 2024 : mois sans alcool, bienfaits, origine – Top Santé

Fatoumata Bintou Sangaré

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